マイ健康法

2025/02/20のびるぼん、感想。

今回の募集テーマが、「これって独自？マイ健康法」でした。

健康法を語ると夜が明けちゃうよってぐらいの健康オタクです。

親譲りです。親が健康食品の会員になるぐらいの健康好きさんでした。

さて、メンバーの健康法ですが。

瑠雅さんは好きな食べ物を食べる！ってことと、

寒い日は布団をかぶる！ってことで。

身体に良い物を好きな食べ物にするのがいいってことでした。

大地さんはもこもこルームソックスを履く、ということでした。

実家ではこれがマストで。最近、親御さんがこれを

送ってくれて、ぬくぬくと過ごしているようです。

雅希さんは電気毛布を愛用してるそうで。

「電気代が安い！」って主婦目線で語ってました～。

知希さんは「逆に教えて欲しいです」とのことで、

ここ最近、体調不良が多いのを気にしてるみたいです。

ボンバーさんからのメールで「乳酸菌を取り入れてる」みたいなのあった。

乳酸菌もそうだけど、おすすめは【腸活】ですね。

第2の脳と言われてる腸。ここが整ってないといろいろ不調が出るみたいで。

あと、【免疫力】が大事。免疫細胞を増やすことが大事。

手っ取り早いのは、やっぱ、乳酸菌！それか発酵食品！

知希さんにおすすめしたいのは、明治のR-1か、キリンのイミューズ（免疫ケア）

飲むヨーグルトが簡単かなぁ。イミューズは確かサプリもある。

自分はプラズマ乳酸菌はかなり前から注目していて摂取するようになって

もう１０年以上経つ。

あ、でも、知希さんってキムチ鍋好きだって言ってたから、

キムチは発酵食品なので、それでもいいかもな。

味噌汁を飲む、とかね。別に料理しなくても今、フリーズドライ味噌汁、

いっぱい種類あるからね。味も美味しいしね。

まーなんといってもですね。

１に運動　２に運動　って言うぐらい、定期的な運動が一番の健康への近道。

これが大人になると出来ないんだよなー。

自分は運動を捨てて食べ物で補って来ました。

１３年ぐらい前、健康診断で初めてD判定を出してしまって…

しかもC判定も３つも出してしまったΣ(ﾟﾛﾟ;)

焦ったなぁ。

そっから食べ物をいろいろ変えて。

今は血糖値以外はオールA判定！

大地さんと雅希さんはラジオ出演、今のところ皆勤なので

この記録をずーーーっと伸ばして欲しいですね。

今、乾燥もすごい季節だから。

加湿器が必須！

でも点けるのは夜がおすすめです。

日中は日光が当たってる限りは湿度低めだから。

加湿器を点けても太陽さんの勢いには追い付かない。

電気代の無駄でもある。

自分が居れば飲み物で喉は潤せる。

でも寝てる間は難しいから。

夜に点けて湿度を上げるのが良いと思う。

そして企画のコーナーは、「嘘か本当か？当てる」コーナー。

３つのエピソードを話し、その中で本当の話は１つだけ。

あと２つは嘘の話！っていう。

俳優人生が試されるコーナーでしたね(笑)